Técnicas de Respiración y Meditación


    Evitar el envejecimiento prematuro por agotamiento del sistema nervioso.

 

Acompañar los procesos de diferentes tratamientos

    Reducir y equilibrar los estados de diestrés,
    Salir del estado de depresión,
    Recuperar la estabilidad emocional.
    Regular el peso corporal, sea por exceso o por carencia.

 

Aprender a disponer y regular la propia energía para

    Sanar el cuerpo físico a través de la desintoxicación química que ofrece la práctica los ejercicios respiratorios.
    Modificar y equilibrar la química interna y los estados anímicos.
    Equilibrar la función de los hemisferios cerebrales.

Desarrollar capacidad interna para meditar.

    Ampliar el estado de conciencia.
    Vivir la propia espiritualidad.
    Alcanzar un estado de salud integral.

Dirigido a

    Todas las personas sin excepción

    mediatacionrespiracion

ACLARACIÓN

    Las Técnicas pueden aprenderse tanto en forma individual como grupal.
    Una vez aprendidas se recomienda participar en meditaciones de pequeños grupos como para comprender el alcance y trascendencia de la misma.

 

Ejercicios de Respiración

Indice de Ejercicios

1. Respirando en el 'Centro del Corazón'

2. Respirando conscientemente

3. Inhalando paz y alegría pura

4. Energía cósmica

5. Respiración rítmica

6. Respiración total

7. Respiración alterna

8. Vippasana: Legado del Buda a la humanidad.

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